Chicken, red peppers, onions, corn & black beans on a bed of greens

1 serving: calories: 229      carbohydrates: 15       protein:   24       fat: 5       fiber:    1     sugar:   5      sodium: 260

2 serving:  calories: 459     carbohydrates:  30      protein:  48       fat:  11        fiber:    8       sugar: 11        sodium:520