Vanilla protein powder

1 Serving: calories: 285 carbohydrates: 45 protein: 24 fat: 3 fiber: 11 sugar: 5 sodium:512

1.5 Servings: calories: 428     carbohydrates:   68     protein:  36        fat:5       fiber: 17        sugar:  7      sodium:768

2 Servings: calories:  570    carbohydrates:  90      protein:  48        fat:  7      fiber:22         sugar: 9        sodium:1024

gluten free: brown rice bread

1 Serving: calories:  271     carbohydrates: 34      protein:    20      fat:6        fiber:    2    sugar: 2        sodium:458

1.5 Serving: calories: 406      carbohydrates:  51      protein:   30     fat:   9     fiber:  2    sugar:  3       sodium:687

2 Serving: calories:  541     carbohydrates:  68     protein:  41        fat: 12       fiber:   3     sugar:   4      sodium:916