Onion, red pepper, pumpkin seeds, quinoa

1 Serving: calories:385      carbohydrates:     26   protein: 33         fat: 17       fiber:   5      sugar:    10     sodium:111

1.5 Serving: calories:  577     carbohydrates:  39      protein:  49      fat:   25     fiber:   8   sugar:   15      sodium:166

2 Serving: calories: 770      carbohydrates: 52      protein:  66        fat: 34       fiber: 11       sugar:  21       sodium:222